Страницы
- Наши курсы
- Неделя 1
- Неделя 2
- Неделя 3
- Неделя 4
- Неделя 5
- Новости
- О нас
- Он-лайн курс: вводные замечания
- Онлайн-курс: путеводитель
- Путеводитель
- Ресурсы
Статьи по разделам
- Рубрики: Информация
- Рубрики: Заметки
- Рубрики: Исследования
- Медитация, эмоции и миндалевидное тело
- Осознанность и принятие этических решений
- Наблюдение за дыханием и депрессия: результаты исследований
- Практика осознанности и ОРЗ: результаты научного исследования
- Осознанность помогает военным бороться со стрессом
- Краткий обзор научных исследований эффектов практики осознанности.
- Практика осознанности и тревожность.
- Наука осознанности — Дэн Сигел
- Медитация на сострадание и стресс
- Медитация улучшает настроение и снижает тревожность у пациентов с потерей памяти.
- Блуждающий ум — несчастливый ум.
- Медитация осознанности и альфа-ритм мозга.
- Медитация осознанности и нейронные сети счастья
- Медитация осознанности и ВИЧ-инфекция.
- Медитация осознанности и боль: результаты научных исследований.
- Изменения в структуре мозга у опытных практиков медитации
- Медитация в течение 8 недель может изменить структуру мозга
- Медитация осознанности и синдром раздраженного кишечника
- Практика медитации улучшает внимание
- Секс и медитация майндфулнесс
- Больше медитации — лучше секс…
- Рубрики: Книги
- Книга «Мозг. Инструкция по применению» Д. Рок
- Книга «Эффект Люцифера» — Ф.Зимбардо
- Что осознанность может сделать для страны
- Рецензия на книгу «Искусство медитации» — Матье Рикар
- Матье Рикар — «Искусство медитации» — Глава 1 — ч.2
- Матье Рикар — «Искусство медитации» — Глава 1 — ч.1
- Матье Рикар — «Искусство медитации» — Предисловие
- Книга «Поток» М.Чиксентмихайи
- Рубрики: Новости
- Рубрики: Практика
- Тик Нат Хан отвечает на вопросы детей
- Принятие: самый мощный принцип
- Ум новичка…
- Позволить вещам быть… Принцип отпускания
- Искусный метод — Мысленные ярлыки
- Майндфулнесс со вкусом изюма: первое знакомство
- Медитация на звук. Широко открытые уши
- Когда звонит телефон…
- 8 способов поддержать свою практику
- Просто три вдоха
- Медитация при ходьбе
- Успокоить тело, речь и ум в их естественном состоянии
- Базовое упражнение: осознание дыхания
- Поза для медитации: как сделать ее совершенной
- Секретные добрые дела
- Формальная практика: внешние условия
- Новостная диета
- Осознанное ожидание.
- Осознанные комплименты
- Осознавайте положение своего тела…
- Когда еда — это просто еда…
- Интервью Дж. Кабат — Зинна — Домой в свое тело…
- Следи за речью!!!
- Используй другую руку!!!
- Не оставлять следов!!!
- Осознание тела: осознанная йога (растяжка).
- Осознание тела: Упражнение «Сканер»
- Релаксация: аутогенный метод.
- Кабат-Зинн — Осознанность в повседневной жизни
- Релаксация: метод Джекобсона (прогрессивная релаксация)
- Релаксация: базовое упражнение — «шавасана»
- Релаксация: условия и позы
- Релаксация: опасности, противопоказания.
- Опросник по пяти аспектам осознанности
- Тит Нат Хан — «Мандарин осознанности»
- Советы Дж. Кабат-Зинна фанатам новостных лент.
- Шкала оценки осознанности в повседневной жизни
- Контуры практики…
- Поза для медитации на коленях
- Поза для медитации на стуле
- Рубрики: Теория
- Что такое медитация — ч.1
- Программа «Тренировки сострадания на основе мышления» (СВСТ)
- Программа тренировки внимания «Mindful Attention Training»
- Взгляды буддизма и психологии на благополучие и эмоции ч.2
- Взгляды буддизма и психологии на благополучие и эмоции ч.1
- Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.5
- Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.4
- Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.3
- Отношение к опыту в практике осознанности
- Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.2
- Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.1
- Почему медитация обладает терапевтическим эффектом
- Алан Уоллес — Внутри себя — без себя
- Релаксация: значение для практики медитации.
- Релаксация: физиологические основы
- Как оценить степень осознанности: научный подход.
- Медитация осознанности — Статья из Cerveau&Psycho №41
- МВСТ — Основанная на осознанности когнитивная терапия
- MBSR — Программа снижения стресса на основе осознанности
- Препарируем Mindfulness…
- Что такое mindfulness?
- Рубрики: Новости сайта