Для многих людей первое сознательное знакомство с практикой майндфулнесса (осознанности) происходит в ходе упражнения «Осознанное поедание 2-х изюмин». Это упражнение используется на первом занятии 8-недельного курса MBSR (и включено во все известные мне модификации этой программы) для того чтобы на собственном опыте ощутить «вкус» осознанности. Ниже описание этого упражнения…
Архив метки: автопилот
Книги Книга «Эффект Люцифера» — Ф.Зимбардо
В этой статье речь пойдет о книге, которая, на первый взгляд, никак не связана с тематикой сайта. Это книга Филиппа Зимбардо «Эффект Люцифера». Фил Зимбардо – заметная фигура в социальной психологии ХХ в. В первую очередь он известен своим, вошедшим во все учебники по социальной психологии «Стэнфордским Тюремным Экспериментом» (СТЭ).