Buey

Тик Нат Хан отвечает на вопросы детей

   Знаменитый вьетнамский мастер дзен и, наверно, самый известный в мире пропагандист осознанности Тик Нат Хан написал книгу ответов на «простые» вопросы, которые ему регулярно задают дети. Книга «Is Nothing…

подробнее
acceptance

Принятие: самый мощный принцип

   Принятие — это один из принципов искусного отношения к опыту в практике осознанности (майндфулнесс). Он означает отказ от бессмысленной борьбы с реальностью, признание за реальностью права быть неприятной, болезненной.…

подробнее
BeginersMind

Ум новичка...

«Ум новичка» — это очередной принцип искусного отношения к своему опыту, который мы стремимся привнести в жизнь, практикуя майндфулнесс-подход. Его суть состоит в установке относиться к тому, что происходит, как…

подробнее
LettingGo

Позволить вещам быть... Принцип отпускания

   Letting Go – «Отпускание», «Позволение уйти» — один из фундаментальных принципов искусного отношения к своему опыту в практике майндфулнесс. Как и все остальные принципы, он представляет собой, с одной…

подробнее
labeling

Искусный метод - Мысленные ярлыки

Искусный метод: Использование мысленных ярлыков.     Практически каждый, начав практику медитации, сталкивается с «серьезным противником» — своим размышляющим умом. Направляем ли мы внимание на дыхание, ощущения в теле, звуковой…

подробнее

Архив за месяц: Ноябрь 2011

Новости Монахи учат медитировать в тюрьме

1322579947_tyurma

Небольшая статья об обучении медитации «трудных подростков» в исправительном центре для малолетних преступников в США, а также информация об волонтерской организации The Lineage Project — организаторе обучения. Хочу подчеркнуть это не уникальная организация, а одна из сотен, занимающихся обучению практикам, основанным на осознанности, для борьбы с «социальными язвами»… Хотелось бы чтобы в нашей стране появилось […]

Исследования Секс и медитация майндфулнесс

1322336106_sex_and_the_brain

Еще одна статья о сексе и медитации… Интересна не столько пафосом сюжета, сколько приведенными результатами нейропсихологических исследований, доказывающих, что медитация меняет структуру мозга. Короче, вырасти себе такой мозг какой тебе нужен

Исследования Больше медитации — лучше секс…

1322333408_minfulsex

Больше медитации — лучше секс… Вы не поверите, но похоже это правда. Закончив статью «Контуры практики», я решил посмотреть, какие еще виды деятельности практикуют в наше время с осознанностью. И наткнулся на забавную статью Маурин Саломон «Для лучшего секса не думайте о йоге…». Шутки ради, я набрал в Google «sex + mindfulness» и получил более 3 […]