Влияние различных видов медитации на миндалевидное тело. В настоящее время практика медитации вызывает заметный интерес у научного сообщества. В частности, особое внимание привлекает вопрос, как медитация влияет на деятельность мозга. То, что изменения в функционировании мозга происходят во время медитативных сессий — это хорошо задокументированный научный факт. Но что происходит в промежутках между сессиями […]
Для исследования клинических и исследовательских возможностей медитации сострадания в 2005 г. была создана программа СВСТ (Cognitive-Based Compassion Training (приблизительный перевод «Тренировка сострадания на основе мышления»). Создатель программы — Лобсанг Тензин Неги (Lobsang Tenzin Negi). В заметке рассказывается об истории, структуре и целях программы…
RealMindfulness
17.01.2013, 23:46
CBCT, альтруизм, медитация, сострадание
Данные нового исследования демонстрируют, что у лиц, практикующих медитацию сострадания, наблюдается укрепление иммунной системы и уменьшение остроты поведенческих реакций на стресс. Исследование было опубликовано в журнале «Psychoneuroendocrinology» в 2008 году. Любопытно, что исследуются эффекты, уже не ставшей привычной медитации осознанности, а тибетской системы тренировки ума — лоджонг…
RealMindfulness
17.03.2012, 20:16
сострадание, стресс
