Программа тренировки внимания «Mindful Attention Training» В настоящее время значительный массив научных данных подтверждает положительное влияние регулярной практики медитации на здоровье и психологическое благополучие. Становится очевидным, что различные виды медитации оказывают различное влияние на физиологическое и психологическое состояние человека. Одной из проблем, стоящих перед исследователями, является разнообразие приемов и процедур, используемых различными традициями, для […]
Архив метки: шаматха
Теория Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.5
Финальная часть статьи Алана Уоллеса — «Буддийская традиция шаматхи», посвящена описанию практики помещения ума в его естественное состояние, обзору эффектов достижения шаматхи, которые не признает современная наука и несколько вводных замечаний к будущей созерцательной науке, ярким апалогетом которой является сам автор…
Теория Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.4
Четвертая часть статьи Алана Уоллеса — «Буддийская традиция шаматхи», посвящена описанию того, что происходит с психикой человека, достигшего высшего уровня развития однонаправленной концентрации, а также рассматривается вопрос возможности использовать сам ум в качестве объекта концентрации…
Теория Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.3
Третья часть статьи Алана Уоллеса — «Буддийская традиция шаматхи», посвящена 9 этапам развития внимания и качествам внимания, необходимым для продвижения вперед по Пути, в ходе практики однонаправленной медитации…
Теория Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.2
Второй раздел статьи Алана Уоллеса «Буддийская традиция шаматхи». Часть вторая — «Использование ментального изображения в качестве объекта в практике шаматхи«..
Теория Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.1
Еще одна статья Алана Уоллеса о теории шаматхи: «Буддийская традиция шаматхи». Часть первая — «Природа и цель шаматхи»…
Теория Алан Уоллес — Внутри себя — без себя
Статья известного исследователя буддийской медитации — Алана Уоллеса о том, какое место занимает однонаправленное сосредоточение (шаматха) в буддийских практиках, почему реализация шаматхи так редка в современном мире и, что необходимо для достижения успеха в этой практике… (Думаю это не последняя статья Уоллеса в моем блоге… Спасибо ребятам из ФПМТ, которые вдохновили меня на этот […]
Исследования Практика медитации улучшает внимание
Действительно ли практика медитации приносит какие-либо плоды??? Это резонный вопрос. Чтобы ответить на него я начинаю цикл переводов заметок из разных источников с изложением результатов научных исследований в этой области. Итак, факт №1 — практика медитации улучшает внимание…