Buey

Тик Нат Хан отвечает на вопросы детей

   Знаменитый вьетнамский мастер дзен и, наверно, самый известный в мире пропагандист осознанности Тик Нат Хан написал книгу ответов на «простые» вопросы, которые ему регулярно задают дети. Книга «Is Nothing…

подробнее
acceptance

Принятие: самый мощный принцип

   Принятие — это один из принципов искусного отношения к опыту в практике осознанности (майндфулнесс). Он означает отказ от бессмысленной борьбы с реальностью, признание за реальностью права быть неприятной, болезненной.…

подробнее
BeginersMind

Ум новичка...

«Ум новичка» — это очередной принцип искусного отношения к своему опыту, который мы стремимся привнести в жизнь, практикуя майндфулнесс-подход. Его суть состоит в установке относиться к тому, что происходит, как…

подробнее
LettingGo

Позволить вещам быть... Принцип отпускания

   Letting Go – «Отпускание», «Позволение уйти» — один из фундаментальных принципов искусного отношения к своему опыту в практике майндфулнесс. Как и все остальные принципы, он представляет собой, с одной…

подробнее
labeling

Искусный метод - Мысленные ярлыки

Искусный метод: Использование мысленных ярлыков.     Практически каждый, начав практику медитации, сталкивается с «серьезным противником» — своим размышляющим умом. Направляем ли мы внимание на дыхание, ощущения в теле, звуковой…

подробнее

Архив рубрики: Книги

Книги Книга «Мозг. Инструкция по применению» Д. Рок

MozgInstruct

«Мозг. Инструкция по применению»    Идеи майндфулнесса (осознанности) понемногу выходят за рамки психотерапии и борьбы со стрессом. Все чаще удается столкнуться с ними в контексте бизнеса, межличностной коммуникации, семейных отношений. Сегодня практика майндфулнесса рекомендуется во многих популярных книгах по психологии, нейронаукам или личной эффективности. Одна из таких книг, недавно попавшая мне в руки,  «Мозг. Инструкция […]

Книги Книга «Эффект Люцифера» — Ф.Зимбардо

EffLuc

В этой статье речь пойдет о книге, которая, на первый взгляд, никак не связана с тематикой сайта. Это книга Филиппа Зимбардо «Эффект Люцифера». Фил Зимбардо – заметная фигура в социальной психологии ХХ в. В первую очередь он известен своим, вошедшим во все учебники по социальной психологии «Стэнфордским Тюремным Экспериментом»  (СТЭ).

Книги Что осознанность может сделать для страны

   Рецензия на книгу конгрессмена (!!!) Тима Райана «Осознанная нация», опубликованная в журнале «Psychology Today». В статье краткое содержание основных идей Райна по поводу того, что осознанность может сделать для общества в целом…

Книги Рецензия на книгу «Искусство медитации» — Матье Рикар

     Спустя всего 5 лет после выхода книги во Франции, после того, как книга стала бестселлером во всей Европе, ее, наконец, перевели и издали в России. Это первая книга Матье Рикара, переведенная на русский. В заметке о книге, об авторе… и о качестве перевода…

Книги Матье Рикар — «Искусство медитации» — Глава 1 — ч.2

… окончание Главы 1 книги Матье Рикара «Искусство медитации»… Почему простого желания измениться недостаточно, что такое медитация и какой эффект изменение своего ума может иметь для качества жизни.

Книги Матье Рикар — «Искусство медитации» — Предисловие

  Я начинаю перевод отрывков из книги Матье Рикара «Искусство медитации». Эта книга представляет собой очень доступное введение в практику буддийской медитации, изложенное для современного человека, в современном стиле. Во всем мире эта книга стала бестселлером, переведена на множество языков. Сегодня читайте предисловие…

Книги Книга «Поток» М.Чиксентмихайи

flow

На этом сайте в разделе «Книги» будут публиковаться обзоры публикаций в той или иной мере касающихся тем осознанности и медитации. Начать я решил с книги культовой, вышедшей впервые в США в 1988 г. и наконец дошедшей России… Итак знакомьтесь… «Поток. Психология оптимального переживания» Издательство: «Альпина нон-фикшн», 2011 г.  Автор — Михай Чиксентмихайи