Приглашаем всех желающих на практические занятия практиками осознанности…
Если вы устали от сложностей в жизни и понимаете, что их основные причины лежат в вашем уме, а не в окружающих обстоятельствах, если вы ищете адекватный инструмент достижения эмоционального баланса и хотите обрести безмятежность не зависящую от внешних условий, приглашаем Вас научиться управлять собой в ходе практических занятий «Студии осознанности».
В занятиях мы будем руководствоваться рекомендациями программы MBSR, этот курс и будет являться стержнем наших встреч.
Занятия проходят в Москве, недалеко от ст. метро «Библиотека имени Ленина», по понедельникам, в с 19-00, в «Психологической мастерской Интера»… Все организационные вопросы можно задать по этим координатам.
На ближайшем занятии (дату уточняйте по телефону) мы поговорим о том, что такое осознанность, кратко познакомимся с историей mindfulness — движения, на своем опыте почувствуем, каков подлинный вкус осознанности и научимся базовой практике медитации — наблюдение за дыханием.