Может ли буддийская практика освободить нас из тюрьмы физической боли? Может ли медитация помочь там, где медицина терпит неудачу? Что такое упражнение «сканирование тела» и как оно работаетДоктор Джон Кабат-Зинн, почетный профессор медицины в Медицинской школе Массачусетского университета отвечает на эти вопросы как практик буддийской медитации и хатха-йоги с огромным опытом, и как […]
RealMindfulness
03.08.2012, 13:55
боль, Кабат-Зинн, практика медитации
Осознанность тела — Упражнение «Сканирование тела» (“Body scan”) Освоение осознанности предполагает, что вы учитесь направлять внимание на то, что происходит в данный момент в теле, органах чувств или уме. Сегодня мы поговорим об осознанности в отношении тела. В буддистской созерцательной практике, лежащей в основе западной концепции осознанности, тело является одной из опор (приложений) […]
RealMindfulness
11.05.2012, 21:59
MBCT, MBSR, боль, практика медитации
Представляю вашему вниманию интервью известного буддийского наставника Джека Корнфилда, где он размышляет о путях взаимодействия восточных и западных систем трансформации личности. Корнфилд стоит в одном ряду с такими выдающимися практиками как Тик Нат Хан, Шарон Зальцберг, Пема Чедрон, Джозеф Голдштейн, которые принесли практики осознанности на Запад, а также является доктором клинической психологии, что делает его […]
RealMindfulness
29.03.2012, 15:44
боль, осознанность, психотерапия
Одной из областей клинического применения медитации осознанности (mindfulness meditation) является сфера контроля болевых ощущений. В жизни иногда возникают ситуации, когда боль становится постоянным спутником жизни. Во многих таких случаях единственной альтернативой обезболивающим средствам, имеющим массу побочных эффектов, является медитация. Ниже приводятся данные научных исследований по этому вопросу…
RealMindfulness
08.01.2012, 23:51
боль, нейронаука
