Вводные замечания: Этот он-лайн курс составлен по модели знаменитого курса MBSR, ставшего стандартом освоения майндфулнесс. Возможно, для того чтобы понять чем предстоит заниматься имеет смысл познакомиться со структурой и целями «оригинального» курса. Это можно сделать в статье — «Программа MBSR». Как и любое мощное средство майндфулнесс-подход имеет свои риски и противопоказания. Однозначно не стоит самостоятельно […]
RealMindfulness
14.04.2014, 15:54
Искусный метод: Использование мысленных ярлыков. Практически каждый, начав практику медитации, сталкивается с «серьезным противником» — своим размышляющим умом. Направляем ли мы внимание на дыхание, ощущения в теле, звуковой пейзаж или любой другой объект, процесс мышления немедленно включается и стремится забрать на себя все ресурсы нашего внимания. Это переживается как уход в планирование, воспоминания, […]
RealMindfulness
23.02.2014, 23:08
практика медитации
Специальная страница со списком всех постов
RealMindfulness
19.02.2014, 16:01
RealMindfulness
14.02.2014, 12:31
Если у вас появились какие-то вопросы, либо вы хотите записаться в группу по развитию навыков осознанности, пишите нам на почту mindful.courses@gmail.com или звоните: +7(916)809-87-14.
RealMindfulness
14.02.2014, 12:30
RealMindfulness
14.02.2014, 12:29
Матюшин Вадим Профессиональный психолог (высшее образование – ВШП при Институте психологии РАН). Член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО). Аспирант психологического факультета МГУ. Научные исследования осознанности (mindfulness) с 2013 года. Опыт созерцательных практик с 2008 года. Направления работы: Психолог-консультант, индивидуальный инструктор навыков осознанности (mindfulness). Ведущий групповых и индивидуальных программ по обучению навыкам осознанности в «Лаборатории […]
RealMindfulness
14.02.2014, 12:29
RealMindfulness
14.02.2014, 12:29
RealMindfulness
14.02.2014, 12:29
RealMindfulness
14.02.2014, 12:28
