Еще одна статья Алана Уоллеса о теории шаматхи: «Буддийская традиция шаматхи». Часть первая — «Природа и цель шаматхи»…
Теория Алан — Уоллес — Буддийская традиция шаматхи ч.1
22.05.2012, 00:13
Архив рубрики: Теория
Теория Почему медитация обладает терапевтическим эффектом
Перечень физических и психологических расстройств, при которых практика медитации доказала свою терапевтическую ценность постоянно расширяется, но до сих пор механизмы, лежащие в основе такого эффекта остаются предметом дискуссий. В 1981 г. А.Д Хельминьяк в своей работе предложил 6 возможных механизмов воздействия медитации. В его подходе явно просматривается влияние психоанализа и бихевиоризма, доминировавших в западной […]
30.04.2012, 00:57
Теория Алан Уоллес — Внутри себя — без себя
Статья известного исследователя буддийской медитации — Алана Уоллеса о том, какое место занимает однонаправленное сосредоточение (шаматха) в буддийских практиках, почему реализация шаматхи так редка в современном мире и, что необходимо для достижения успеха в этой практике… (Думаю это не последняя статья Уоллеса в моем блоге… Спасибо ребятам из ФПМТ, которые вдохновили меня на этот […]
20.04.2012, 23:54
Теория Релаксация: значение для практики медитации.
Заметка о том зачем тренироваться в релаксации если мы просто хотит «помедитировать»…
11.03.2012, 22:13
Теория Релаксация: физиологические основы
Небольшая статья, первая в цикле заметок посвященных релаксации — Что такое релаксация? Что происходит с нашим организмом когда мы расслабляемся…
11.03.2012, 21:22
Теория Как оценить степень осознанности: научный подход.
В этой статье я приводится перечень инструментов для экспериментального измерения осознанности, даны названия и краткие характеристики многочисленных опросников, которые используются в научной практике исследователями. Статья будет пополняться…
12.01.2012, 17:25
Теория Медитация осознанности — Статья из Cerveau&Psycho №41
В журнале «Cerveau&Psycho» №41, 2010 г. опубликована обзорная статья «La méditation de pleine conscience». Поскольку журнал в значительной степени посвящен нейропсихологии и клинической психологии в статье большое внимание уделено нейрофизиологическим аспектам медитации и ее медицинскому применению. Ниже представлен ее несколько сокращенный перевод…
11.01.2012, 00:24
Теория МВСТ — Основанная на осознанности когнитивная терапия
Обзорная статья, посвященная еще одной программе, развивающей mindfulness-подход: МВСТ — Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) — когнитивная терапия основанная на осознанности. Описаны ее особенности, доказательства эффективности, некоторые ключевые концепции, механизм борьбы с рецидивами депрессии…
26.12.2011, 16:13
Теория MBSR — Программа снижения стресса на основе осознанности
Краткие сведения о программе MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Что такое MBSR? Программа MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), в переводе с английского, означает «Программа Снижения Стресса на основе Практик Осознанности (Майндфулнесс)». Программа предназначена для любых лиц, страдающих от последствий стрессов, но, в первую очередь, создавалась для пациентов с различными хроническими заболеваниями. В основе MBSR […]
21.12.2011, 14:12
Теория Препарируем Mindfulness…
Теоретические размышления на тему, из чего состоит концепция майндфулнесс (осознанности), и как это функционирует в реальности…
15.11.2011, 22:05